Gefrorene beeren smoothie rezept

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Der griechische Joghurt fügt Protein hinzu, was den Smoothie zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht.

Nährstoffe

Kalorien
150 kcal

Kohlenhydrate
30 g

Schritt-für-Schritt-Methode

  • Schritt 1

    Beeren, Banane, Mandelmilch, griechischen Joghurt und Honig in einen Mixer geben.

  • Schritt 2

    Alles gut vermixen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

  • Schritt 3

    In Gläser füllen und sofort genießen.

Tipps & Variationen

  • Mit frischen Beeren und Minzblättern garnieren.

    Mit O-Saft kriegst du einen frischen Kick, Milch macht's noch cremiger.

Gefroren Beeren-Smoothie ohne Joghurt oder Milch

Dieser EINFACH gefrorene Beeren-Smoothie ist der perfekte Keto-Smoothie für ein erfrischendes Frühstück oder einen schnellen Snack.

Smoothie mit gefrorenen Früchten

Genieße einen frischen Smoothie mit gefrorenen Früchten

Dieser Smoothie mit gefrorenen Früchten ist mit nur wenigen Zutaten in wenigen Minuten zubereitet und brombeer marmelade aus gefrorenen früchten thermomix eine schnelle und einfache Möglichkeit, deinem Tag einen Geschmacksschub zu verleihen.


Mit einer Prise Zimt bestreuen für eine weihnachtliche Note. Am nächsten Tag mit 2-3 Eiswürfeln zum Mixer zurückbringen, damit er wieder schaumig wird. Diese Optionen sind jedoch ideal für tiefgefrorenes fleisch auftauen kohlenhydratarme Ketodiät.

  • Fügen Sie bei Bedarf 1 oder 2 Eiswürfel für eine eis- / slushieähnliche Textur hinzu.

  • Ein frischer Minztee passt hervorragend zu diesem erfrischenden Smoothie.

  • Schließlich enthält er nur 40 Kalorien pro Tasse, was Ihren gefrorenen Beeren-Smoothie zu einem der gesündesten Beeren-Smoothies macht.

    • Anweisungen

    • If Wenn Sie frische Beeren verwenden, legen Sie sie auf einen mit Pergamentpapier bedeckten Teller. Gib einfach ein paar Eiswürfel dazu – so wird’s richtig schön kalt und schaumig

    Häufige Fragen zum Rezept

    → Gehen auch frische Beeren statt gefrorenen?

    Klar!

    Sie fragen sich wahrscheinlich, warum es wichtig ist, einen Smoothie ohne Joghurt oder Milch zuzubereiten? Meine doppelte Liebe zum Anbau von Beeren und Smoothies erweckte jedoch einen neuen Smoothie zum Leben, diesen gefrorenen Beeren-Smoothie.

    Beachten Sie, dass der Zucker in diesem Rezept natürlich aus Beeren stammt.

    Das macht jeden einzelnen Schluck zu einem köstlichen Geschmackserlebnis.

    Cremigkeit aus gefrorenen Beeren, Milch und Skyr

    Zusammen mit Milch und Skyr geben die gefrorenen Beeren dem Smoothie seine cremige Konsistenz.


    Es war übrigens eines Ihrer Lieblingsgetränke mit niedrigem Kohlenhydratgehalt.

  • Verwende gefrorene Beeren für eine dickere Konsistenz. Für Vorrat kannst du auch Portionen im Eiswürfelbehälter einfrieren und bei Bedarf mit etwas Milch neu mixen.

    Zutatsaustausch Ideen

    Kein griechischer Joghurt da?

    Melden Sie mich an! Wenn Sie diesem gefrorenen Beeren-Smoothie vorsichtig Avocado hinzufügen, wird die Farbe braun. Stellen Sie sicher, dass sie sich nicht überlappen und über Nacht oder mindestens gefrorener spargel rezepte Stunden einfrieren. Der Saft ist immer noch frisch mit fruchtigen Noten und passt gut zu den süßen und würzigen Aromen von Honig, Milch und Skyr.

    Schwarze Johannisbeeren sind wichtig, wenn du ein süßes, säuerliches und spritziges Getränk voller frischer Aromen suchst.